다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 2kg .. 살이 너무 더디게 빠져요..
주준영한유주
- 2020.04.04 10:23
- 262
- 2
안녕하세요..
다이어트 한달차 이제 넘은 ㅠㅠ
한달이 됐는데 몸무게가 -2kg 밖에 안되네요
77->75
탄단지 비율 맞춰서 세끼 먹고있고
운동도 유산소 위주로 하고 있는데
도대체 무엇이 문제인지 빠질 생각을 안하네요
사실 이전에 양약 한약 다이어트를 많이 했었거든요
그래서 몸이 안빠지는 체질로 바뀐건지,,
전문가 분들의 도움 말씀 부탁드려요
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하루 탄수섭취량을 얼마나드시는지? 체중 감량에있어서 유산소만이 답은 아닙니다~~어찌보면 몸에 대사를 더 활발하게 할수있는 웨이트를 해주는게 좋을수 있습니다~~유산소만 하지마시고 웨이트가들어간 운동스케줄을 짜보세요~~
체질에 따라 살이 더디게 빠질수있어요. 아니면 식단이나 식사시간이 잘못됬을수도 있겠네요