• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

단기간 살빼기!

다신등급

loo**co7700

  • 2020.04.04 13:07
  • 1,698
  • 3

단기간에(일주일~2주일)5~6kg까지 뺄수있는방법

식단:아침_식빵(잼발라도 되지만 적당량!),계란1개
점심_일반식(밥은 3/1공기만,국물은 마시지 않기)
저녁_고구마2개(감자2개,미숫가루 2포등으로
대체가능)
(간식,야식은 무조건 ×)

운동:기본 1시간이상 ex)버피테스트가 칼로리소모에 좋아요!! 너무심한운동은 삼가주세요 몸이상할수있어요

꿀팁!!: 일주일기준 4일은 식단,3일은 저녁을 삼가고 야채주스나 깔라만시(디톡스)를 마셔주면 효과가 좋아요!

주의:이것은 '단기간 다이어트'입니다 이런 다이어트를
장기간 반복할시 몸이상하고 기초대사량이 떨어질수있어요. 장기간으로 할시 격주로 하시는걸 추천드려요.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    dolvon 2020.04.17 11:11

    좋은정보 감사해요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    또봉공주 2020.04.10 09:13

    전 일반식 반식하는게 너무 힘든거같아요 흑,,ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    youa**** 2020.04.07 09:56

    역시 저녁을 줄여야하는군요

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트 고수들이 말하는 살찌지 않게 먹는 법

2020.04.04 조회수 : 1,680
다음글

식단은 어떻게 해야될까요?

2020.04.04 조회수 : 173
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기