도전! 다이어트신 1기
다신 11일차😡[2014.11.11]-0.1kg😥
인어공주몽
- 2014.11.11 23:23
- 572
- 6
어제 몸무게에 충격을 받고 오늘 정말 아침 저녁으로 빡시게 운동했는데 체중이 내려가지 않는다 ㅠㅠ
내일 아침 공복 몸무게는 기대해도 되려나??
목표 몸무게는 아직 한참 남았는데...
점점 먹고 싶은것도 많아지고 슬슬 힘들어진다.
다행히 수영장 언니들이 옆에서 얼굴이 갸름해졌다며 칭찬해줘서 기분은 좋다 ㅋ
♡ 수면
취침 : 3시
기상 : 10시 30분
♡ 식사
아침 : pass~~
점심 : 호밀빵, 제육볶음
간식 : 요플레 플레인, 스타벅스 무지방 라떼
저녁 : 곤약파스타
♡ 운동
스트레칭-레그레이즈-힙 어덕션-레그 익스텐션-사이드킥-스쿼트-데드리프트-크런치-런닝머신 걷기
➡모든 운동은 전부 20개씩 3세트
수영(배영50m×4.5, 자유형50m×4.5, 평영50m×2, 접영50m×2, IM100m)
![다신 11일차😡[2014.11.11]-0.1kg😥](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46272_1.jpg)
![다신 11일차😡[2014.11.11]-0.1kg😥](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46272_2.jpg)
![다신 11일차😡[2014.11.11]-0.1kg😥](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46272_3.jpg)
![다신 11일차😡[2014.11.11]-0.1kg😥](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46272_4.jpg)
![다신 11일차😡[2014.11.11]-0.1kg😥](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46272_5.jpg)
![다신 11일차😡[2014.11.11]-0.1kg😥](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46272_6.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
RaYuL 이렇게라도 안하면 살 안빠질거 같아요 ㅋㅋ
내수댁 훅 빠질겁니다^^
수영과 헬스를 동시에 하시니..대단하셔요~
그노력만큼 빠지실거에요!!화이팅!!
저도 멈춘거같아요 황금기에 훅 빠지길 ㅠ
만대맞은전지현 믿고 싶어효~~~
아닙니다! 화이팅ㅠ