다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단하고 운동을 잘 지켜서 해도...
cognito
- 2020.04.05 02:39
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나머지 시간에 주로 앉아있으면 효과가 없을까요?
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전 식단만 해서 뺐어용ㅋ
노운동에 대부분 누워있어유 ㅋㅋㅋ 식단에 심지어 운동까지 하시는데 너무 걱정이크셔요~~
저같은 경우 하루걸러 하루 60분 운동하고 탄수화물섭취량 조절하니 하루 100~200g은 꾸준히 빠지던데요. 물론 운동 하지 않는 날은 산책정도만해도 좋은거 같아요.