다이어트 식단
04월 05일( 저녁식사 520kcal)
근육늘리장
- 2020.04.05 16:39
- 102
- 2
폭식은 이렇게^-^//
저녁 520kcal 23:00
탄수화물(6.3%) 22.66 / 358g
단백질(93.5%) 61.72 / 66g
지방(37.9%) 20.84/ 55g
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 쌈장 (1종지, 20g) | 36kcal |
| 오리고기 구운것 (3회, 300g) | 396kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 딸기 (1회, 50g) | 13kcal |
| 오이고추 (1개, 100g) | 18kcal |
| 두부 (1회, 25g) | 22kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 배추김치 (1소접시, 25g) | 6kcal |
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슈꾸마미 정말 맛있고 배불렀어요^-^
추천합니다.
건강한한끼네용ㅎㅎ