다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단? 운동?
제발...
- 2014.11.12 00:08
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제가 예전에 다이어트할때는 먹는걸 포기 못해서 음식을 줄이는대신 운동을 밤에 스쿼트 80개 런지 50개하고 줄넘기 500개하고 빨리걷기 30분? 정도를 한달정도 했는데 2키로도 안빠지더니 저번주는 다이어트 할려고 한것도 아닌데 입맛이없어서 밥을 자주 안먹으니까 일주일도 안돼서 2키로가 빠지더라고요ㅠㅠ 사람들이 안먹어서 빠지는건 요요온다고 하고 운동으로 빼야된다고 하는데 너무 차이가 심하니까 뭐가 옳은지 모르겠네요ㅠㅜ
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식단과운동을 적절히균형있게 분배해서 둘다 진행해야된다고생각해요~~