다이어트 식단
점심 한끼로 든든한 요거트
가벼운까마귀
- 2020.04.06 00:20
- 110
- 1
수제 요거트 200미리
딸기 10개
아몬드 10그람
토마토 150그람
미즈라 통밀 도넛 1개
열량은 낮고 포만감 만족감은 매우 높아요
저는 종종 이렇게 먹습니다
2달 되었는데 7-7.5 키로 감량 했습니다
도움 되면 좋겠네요
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점심은 거의 이렇게 드시나요??