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운동꼭해야할까요?

다신등급

juleelee
  • 2020.04.06 07:27
  • 182
  • 2

먹는것만 줄였는데도 너무힘들어요
그런데 운동 꼭해야할까요?
조깅만 겨우해요
하루 한시간정도
그런데 다른 근력 운동은힘들어서ㅠ

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  • 지존
    랭유우 2020.04.06 08:44

    운동 꼭 하셔야해요 걷기 산책하기로 가볍게시작하시고 조금씩 늘리시는걸 추천드려요

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  • 정석
    Timeup 2020.04.06 08:00

    먹는걸 알맞은 영양소로 드시면 크게 줄이지않으셔도됩니다~대신 단식시간 갖으시는걸 추천해드리고요~~탄수량조절하시고 지방섭취 늘려보세요~

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