다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일에 대해 질문이요!
랭유우
- 2020.04.06 08:58
- 95
- 3
제가 과일은 아침에 사과를 먹어요
그런데 사과 토마토 말고는 아침에 먹기 괜찮은
과일이있을까요??
과일은 토마토 말고는 당이 다 높아서 요새는 오후 간식때나 저녁에는 다 야채로 바꿨습니다
크게 체중을 빼려고 하는건 아닌데
굳이 과일은 꼭 섭취를 안해도 되나요??
다른 탄단지는 골고루 섭취합니다 ㅎㅎ 과일을 빼도 상관이없을까요??
답변 꼭 부탁드립니다!!
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과일은 오전에 드신 게 좋아요. 수박.멜론,참외 이런 거 아침용으로 좋아요.
아침에 사과는 괜찮은데 토마토는 초기엔 괜찮지만 좀 지나면 신물이 올라오는 등 별로 안좋더라구요. 병원갔을때도 공복에 토마토 먹지 말라고 하더라구요. 제가 엄청 고생했어요
저두 생과일은 사과를 주로 먹고요. 제철과일은 딸기, 천혜향/한라봉(요건 시댁이 제주라 ㅋㅋ) 정도 챙겨 먹어요. 토마토는 음식 재료로 사용하구요. 그래두 별 문제 없는 것 같아요🥰