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달걀도 콜레스테롤이 높고 단백질도 있지만 지방도 있어요! 계란은 성인 기준 하루 3알 정도가 적당하다고 알고 있습니당
뭐든 과하면 좋지않습니다~~다른음식들을 얼마나 섭취하냐에따라 갯수는 다를수있습니다~