다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 오랜만에 했더니 속이 안좋아요.
살빼살빼!!!!
- 2020.04.06 22:42
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오늘부터 본격적인 다이어트 시작해서 거의 7개월만에 운동했어요. 체력이 안좋아진게 몸으로 느껴져서 한세트씩 아침, 저녁에 했어요. 아침에는 한세트 하다가 너무 힘들어서 중단하고 저녁에도 1세트 하고나니까 속이 갑자기 안좋고 토할것 같아서 중단했어요ㅠㅠㅠ 어떻게 해야 할까요ㅠ
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너무 굶고 빡세게 운동해서 그러실수도 잇고 처음부터 너무 무리하셔서 그런거일수도 있으니 운동을 차근차근 늘려가면서 꾸준히 하는게 좋습니다!
운동이 너무 무리되시는건 아닌지 모르겠네요. 식사는 제대로 하시고 운동하시면 좋을 것 같아요. 공복이 좀 길다면 운동전에 바나나 드셔도 좋아요.