04월 07일( 아침식사 210kcal)
7시 30분 운동 시작 -아아메 마시며- 1시간 운동 후 1시간 뒤 섭취 9시 30분
[통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
벨라잼 딸기맛 (1회, 20g) | 4kcal |
삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
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