다이어트 식단
04월 07일( 아침식사 210kcal)
48까지!!@
- 2020.04.06 22:52
- 143
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7시 30분 운동 시작 -아아메 마시며- 1시간 운동 후 1시간 뒤 섭취 9시 30분
아침 210kcal 18:40
탄수화물(7.5%) 25.19 / 337g
단백질(27.3%) 16.94 / 62g
지방(16.6%) 8.47/ 51g
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 벨라잼 딸기맛 (1회, 20g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
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