다이어트 고민&질문
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다이어트 10일이 넘었는데 1키로도 안빠져요
워너비졸리
- 2020.04.07 09:41
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아침 커피, 유산균
점심 일반식 보통사람의 절반(기름기없이)
저녁 닭가슴살, 야채, 계란흰자
운동 총 1시간 20분 정도
마일리 하체,복근,팔
티파니 허리
플랭크 2~3분
유산소 마샬 격하게 10~15분
강하나 하체 스트레칭
이렇게 하루도 안빠지고 10일간 했는데 1키로는 커녕
300그람 빠졌어요 헐
54키로에서 오늘아침 53.7
물론 눈바디는 많이 좋아진 걸 느껴요
체중에 집착하지 말자고 스스로를 다독이고 있지만
체중도 좀 내려가줘야 신나고 보람있어서 계속하고싶다는 생각이 들텐데 그러질 않으니 힘드네요
혹시 제가 뭘 잘못하고 있나요?ㅠㅠ
근육량이 늘고 지방은 줄어서 그런 걸까요?
아직 10일이니 너무 성급한 건가요?
계속 저렇게 지속하는게 좋을까요?
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보통 몸무게보다는 눈바디가 더 정확하다고 해요 눈바디가 빠지고 몸무게가 늘어났다면 지방이 빠진 대신 근육이 늘어서인걸 수도 있어요 너무 스트레스 받지마시고 천천히 운동 해보아요 !!
네. 자신에게 너무 스트레스 주지 마시구 편안한 마음으로 계속 진행해 보세요. ‘너두 적응하느라 힘든가 보네. 좀만 더 힘내서 곧 내 몸에서 떠나가 줘!!’ 이렇게 다독이기도 하구요.
파이팅!!!
감사해요ㅠㅠ
몇년 전과는 달라서 자꾸 조급해지네요
이상하다 이정도면 빠질만도 한데
자꾸 이런생각이 들어요
나이먹을수록 안빠지다는 말이 실감되네요