다이어트 일기
02월 18일 (음식 719kcal, 운동 180kcal)
카폘라
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- 2016.02.18 09:11
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아침식사 : 98kcal (13.63%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 256kcal (35.61%)
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 248kcal (34.49%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 248kcal |
간식 : 117kcal (16.27%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 돼지목살 (1회분, 10g) | 26kcal |
| 꼬막볶음 (1/4인분) | 10kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 5g) | 7kcal |
운동 : 180kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
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