다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 왜 찌는 걸까요?
오이에이
- 2020.04.07 12:22
- 217
- 1
간식없이 하루 두끼중 한끼는 토마토 닭가슴살 샐러드같은거 먹고 한끼는 일반식 2/3만큼 먹어서 이주일 동안 3kg 감량했습니다
그런데 최근 약 1주일간 빵이나 떡같은 간식을 조금 먹긴했는데 식사이후 과식 안하고 배가 적당할 정도로 조금 먹었어요. 하루 칼로리는 1500안되게 먹었구요
물론 간식을 먹었기에 빠지는 건 기대안했지만 0.2~0.3 키로씩 매일 찌더니 일주일동안 1.3kg가 쪘습니다ㅠㅠ
왜 몸무게가 느는 걸까요? 간식을 먹긴했지만 그정도로 먹진않았고 운동도 열심히 했는데 ㅠㅠ
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간식 좀 먹었다고 운동을 너무 하신거라면.... 체중이 늘 수도 있어요.
문제는 체중이 아닌것 같아서..... 그걸 다 설명 드리자니... 너무 장문이 될것 같아서....
먹는거 과하지 않게.. 거기에 부족하지 않게 잘 드셔주시고 알맞게 운동하세요. 결과적으로 지금 유추해 보면 간식 먹어서 늘어난 체중이라고 하기에는 무리가 좀 있어요. 그 연관성도 많지 않구요.