4월7일 운동
Jusseng
푸쉬업 20개 5세트-자세는 가슴근육에 집중하면서 팔은 수직으로세트간 간격은 30초/ 1분/ 30초/ 1분딥스 15개 3세트-오랜만에하니깐 세트간 간격 1분으로스쿼트 20개 5세트-복식호흡에 최대한 집중하면서 힘줄때 숨이 위로 쏠리지않게 배에 힘꽉먹는것도 열심히 운동도 빡세게 하자
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
오늘부터 다이어트 시작
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.