다이어트 식단
04월 07일( 점심식사 231kcal)
뮤다66
- 2020.04.08 08:25
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04.07 점심 일반식, 단백질 섭취 음식이없어 참치캔으로 대체
점심 231kcal 13:51
탄수화물(10.4%) 39.92 / 383g
단백질(16.7%) 11.71 / 70g
지방(5.3%) 3.07/ 58g
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 상추 (8장, 56g) | 8kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2회, 10g) | 34kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 25g) | 69kcal |
| 고추장아찌 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
| 고추장 (1/4회, 5g) | 10kcal |
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