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비포&애프터

한달변화

다신등급

이쁘둥이
  • 2020.04.08 09:11
  • 1,836
  • 14

한달변화

3월7일 58kg
4월8일 55kg

세끼 꼬박 같은양으로 소식
밥 저염반찬 or 닭가슴살 소세지 종류
저녁 8시 이후로 금식
운동x

50kg을 목표로 식사조절과 운동 병행예정 입니다
화이팅

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  • 초보
    orzlja0331 2020.04.11 23:27

    대단하세요!!!

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  • 정석
    라켜피니 2020.04.10 23:08

    대단하시네요

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  • 초보
    핑크참새 2020.04.10 18:47

    제 목표치네요
    한달에 3키로요
    부러워요

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  • 초보
    네진이 2020.04.10 09:45

    와 ,, 자극받고가요!

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  • 초보
    꼬리긴붕어빵 2020.04.09 19:25

    규칙적으로 하는 게 역시 중요하네요. 어렵지만 가장 건강한 방법이네요.

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  • 정석
    연졔 2020.04.09 12:25

    와 대단해요!

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  • 초보
    미지지콩 2020.04.09 10:13

    식단만으로 뺀건가요??

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  • 초보
    이쁘둥이 2020.04.09 10:20

    식습관이 저녁을 9시에 먹고 두세시간후에 잠자리에 들어서 늘 속 불편하고 붓고 했는데 삼시세끼 적은양 챙겨 먹고 규칙적으로 하니 한달 지나니 그냥 빠짐요

    답글
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  • 초보
    베이비버스 2020.04.08 17:58

    역시 식단이네요..저염&소식이 답이겠죠~

    답글
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  • 초보
    sksj12 2020.04.08 16:32

    3키로차이이가 엄청나네요 응원합니다!

    답글
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