한달변화
이쁘둥이
3월7일 58kg4월8일 55kg세끼 꼬박 같은양으로 소식밥 저염반찬 or 닭가슴살 소세지 종류저녁 8시 이후로 금식운동x50kg을 목표로 식사조절과 운동 병행예정 입니다화이팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
대단하세요!!!
대단하시네요
제 목표치네요한달에 3키로요부러워요
와 ,, 자극받고가요!
규칙적으로 하는 게 역시 중요하네요. 어렵지만 가장 건강한 방법이네요.
와 대단해요!
식단만으로 뺀건가요??
식습관이 저녁을 9시에 먹고 두세시간후에 잠자리에 들어서 늘 속 불편하고 붓고 했는데 삼시세끼 적은양 챙겨 먹고 규칙적으로 하니 한달 지나니 그냥 빠짐요
역시 식단이네요..저염&소식이 답이겠죠~
3키로차이이가 엄청나네요 응원합니다!
양도 적당하고 맛이 최고입니다. 다
4.8
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
대단하세요!!!
대단하시네요
제 목표치네요
한달에 3키로요
부러워요
와 ,, 자극받고가요!
규칙적으로 하는 게 역시 중요하네요. 어렵지만 가장 건강한 방법이네요.
와 대단해요!
식단만으로 뺀건가요??
식습관이 저녁을 9시에 먹고 두세시간후에 잠자리에 들어서 늘 속 불편하고 붓고 했는데 삼시세끼 적은양 챙겨 먹고 규칙적으로 하니 한달 지나니 그냥 빠짐요
역시 식단이네요..저염&소식이 답이겠죠~
3키로차이이가 엄청나네요 응원합니다!