강율무차 두끼드시는데 공복시간이 너무 짧아요~드시는 칼로리를 지방,단백질로 높히시고 공복시간을16시간~20시간정도 갖으세요~

몸무게보단.정확한.인바디측정이. 중요해요 ㅎㅎ
체지방이 1키로 빠지고 근육이 1키로가 증가될경우 체중계몸무게는 그대로지만
눈바디(눈으로봤을때 변화, 몸매)는 좀 달라지거든요 혹시 작성자님이보시기에 안맞는 바지가 맞거나 조금 헐렁해졌다던가, 눈으로보기에 군살이 제거되었던가 그런느낌은 안받으셨나요~? 만약 그런느낌이 없고 살이 안빠진게 확실하다면,
먹는걸 살펴볼 필요가있어요 ㅎㅎ
평소 먹는양에비해 너무 적게 드시거나 갑자기
절식을 하게될경우 몸은 신체에 이상이 생겄다고 감지해서 적은양을 먹어도 칼로리를 부풀려 저장하거나 하기도 하거든요ㅎㅎ 마냥 적게 먹는건 그래서 좋지않고, 일반식으로 양을 줄여드시면 좋아요 젤 중요한건~!
식사하는시간을 정해놓고 지켜주는.것이 젤 좋습니다 ~!

1키로...정도 빠지게하신듯 합니다..일단 칼로리도 중요하지만 그걸 신경안쓰셔도됩니다~~뭘먹었냐가 더 중요합니다~양은 그다음이에요~물을 많이자주마신다고 꼭 좋은것도 아니고요~~하루 음식물을 절대 입에 안대는시간이 몇시간정도되나요?