70kg대 같이 다이어트 해요~♡
4.8.수.간단380일차.
다산댁
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- 2020.04.08 23:11
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요즘 며칠동안 탄수화물을 좀 줄이기 위해서 음식 먹는 순서를 바꾸는 거꾸로 다이어트를 시도했었어요
단식후 제일 처음에 단백질-야채,식이섬유,과일-탄수화물
이렇게 먹으면 배가 많이 불러서 탄수화물을 좀 덜 먹게 되더라구요 ㅎ
그래서 파바 빵을 옆에 두고도 안 먹었어요ㅎㅎ
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지니쀼 그러게요ㅎ
노력하고 있습니다~^^
유키맘 TV에서 봤어요ㅎ
꼬옥뺄꺼얌 ㅎㅎ
잘하셨어요
홧팅~^^
거꾸로 다이어트가 효과가 있는지 보여주세요 ㅎㅎㅎ
대단해요! 그런 좋은 방법이!
와 파바빵을 안드시다니 성공하셨네요 저도 안시키고 버텼답니다