다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅을 가지려고 하는데
jeoong
- 2020.04.09 13:35
- 214
- 2
생리가 지금 일주일 남았거든요!
생리 직전에 먹구 황금기까지 쭉 운동하는게 좋을까요 아니면 황금기 지나고 먹는게 나을까요??
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생리전 일주일동안에 단게 특별히 땡기는데 그게 PMS증후근이거든요. 이시기에 프로게스테론의 수치가 가장 높은데 이 말은 이때 피하지방이 가장 잘 축적되는 시기라는 거에요. 월경전에는 최대한 참거나 평소처럼 먹는게 제일 좋구요 월경중에 괜찮습니다. 월경중에 프로게스테론의 농도가 가장 낮아져요. 3~4일쯤 지나면 황금기인데 그래서 그런거죠.
전 먹고 운동하는거 추천할께요!! 그 주기에 살 진짜 잘빠지더라고요