비포&애프터
30일 챌린지 꼭 해보세요 여러분
수디수디
- 2020.04.09 18:53
- 6,555
- 100
여러분 진짜, 스쿼트, 런지, 플랭크 3종세트 30일 챌린지 아시죠?
꼭 해보시길 강추드려요
오늘로 12일차인데 진짜 하루도 안빼놓고 무조건 그것만 했거든요
식단조절도 아침에 abc쥬스만 마시고 점심 제대로 먹고 저녁도 거의 제대로 먹는데 진짜 세상 천천히 먹었어요
그랬더니, 몸매가 정말 탄탄해졌어요!
아랫배는 여전히 있지만 등근육이 탄탄해졌고 옆구리도 말랑살은 다 제거되었답니다!
진짜 확찐자 되기전에 강추드려요! 집에서 10분은 투자할 시간 다들 있잖아요
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저도 도전해야겠어요😤
화이팅이에요!
저도 도전해야겠어용
와! 응원합니다!
저도 하고 있어요 ㅎㅎ 홧팅
우앙! 응원할게요 :)
완 전 효과 좋네요 !
정말 최고에요!
저두해봐야겠어요
화이팅!