다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 후 스트레칭을 어떻게 해줘야할까요?
채아채아
- 2020.04.09 21:49
- 155
- 4
안녕하세요 다이어트 신에 오늘 입문하게 되었습니다ㅎㅎ
제가 운동으로 줄넘기를 뛰고 있는데, 스트레칭을 제대로 안 해줘서인지
종아리가 뭉친 느낌? 이에요ㅠㅠ
줄넘기 전후에 무슨 스트레칭을 해야 할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
요가링도 좋은거같아요!
저는 1시간에 3,000개 한 후에
다리가 거의 굳어지는 상황에서
다리째기 정도 했어요...^^
답변 감사합니다:)
엄청 아플듯하네요ㅠㅜㅜ
채아채아 1시간에 0.8kg 감량 가능한 횟수인데요.
200개씩 15회하면~ 300g 정도 정리되고,
300개씩 10회하면~ 800g 정도 정리되네요...^^
줄넘기도 효율적으로...