다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단이요
할숨따리
- 2020.04.10 13:42
- 170
- 1
아침 x
점심 샐러리 , 방울토마토 , 오이고추 , 양배추삶은거 , 계란삶은거 (이거중에 몇가지만 먹어요)
저녁 일반식사
이렇게 먹고 저녁 1시간지나구 운동
땅끄부부 유산소 운동 33분 , 하체 운동 , 마일리 섹시다리 운동 이렇게 하거든여
이렇게만 해도 살빠질까요? 저녁을 일반식을 먹지말아야할까요? 제가 아침은 진짜 안먹어서요..
저녁에 샐러드 먹자나 제가 저녁 새벽에 진짜 못참아서요
이렇게만 먹고 해도 살빠질까용? ㅠㅠ
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점심식사량이 너무 적은 거 같아요. 탄수화물이 너무 없네요. 간헐적 단식처럼 드시는데 조금 더 드셔도 될 것 같아요. 살은 빠지겠지만 너무 안먹어도 요요 오는 몸으로 바뀌어요.