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4.10

다신등급

yiasc

 1
  • 2020.04.10 21:45
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4.10

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저녁
족발 상추 비빔띤을 먹었어요

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  • 다신
    ssoma 2020.04.11 10:27

    흠...... 안좋아 보여요. 섭취량도..... 영양구성도..... 이렇게 줄어든 체중은 나중에 요요로 옵니다. 요요라는게 운동을 하고 안하고도 중요하겠지만.... 몸 컨디션을 안정화 시키지 못한 체중감량의 영향을 많이 받아요. 이렇게 고생해서 체중 줄였는데... 그걸 유지하는게 지금처럼 힘들다면..... 즉... 목표체중 도달 하셔도 지금처럼 평생 먹는거 줄여 먹어야 할텐데..... 자신 있으세요???

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