다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 고민이에요.
살안빼면동숲없음
- 2020.04.11 01:04
- 190
- 3
제가 몇달전에 66키로까지 찌다가 지금 68키로까지 쪘는데 아무리 운동하고 아무리 칼로리 조절해서 먹어도 더이상 내려가지도 올라가지도 않아요 너무 스트레스 받네요.. 왜 이런거죠ㅜㅜ? 잠깐 내려갔다 싶은데 다음날 일어나면 또 똑같아요. 왜이런거죠...
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식단은 칼로리보다는 영양성분 구성이 더 중요해요! 어떻게 드셨는지를 모르니 봐드리기 어렵네용 ㅜ
식단도 식단이지만 물도 많이 드셔보세용
식단에 문제가있을 확률이 높습니다~지방섭취 늘리시고 탄수섭취줄이세요~활동량이 많지않으시다면 단식시간 갖는것도 좋습니다~