다이어트 일기
02월 18일 (음식 1797kcal, 운동 702kcal)
니가뭐래도난
- 2016.02.18 10:57
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아침식사 : 908kcal (50.53%)
| 사과 (1회분, 350g) | 199kcal |
| 현미밥 (1공기, 76g) | 116kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 200g) | 71kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [롯데] 칸타타 더치블랙 (1캔, 275ml) | 10kcal |
| [롯데제과] 키세스아몬드 (1회분, 30g) | 155kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
점심식사 : 578kcal (32.16%)
| 고등어 (1회분, 160g) | 433kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
저녁식사 : 311kcal (17.31%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 110g) | 226kcal |
운동 : 702kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 427kcal |
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