다이어트 일기
04월 10일 (음식 1413kcal, 운동 124kcal)
물멍탈출
- 2020.04.11 15:45
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1413/ 1552
124/ 259
성공
(4)
아침식사 : 371kcal (26.26%)
| 명엽채볶음 | 101kcal |
| 무나물 | 50kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 잡곡밥 | 186kcal |
점심식사 : 302kcal (21.37%)
| [포르미도시락] 귀리잡곡양배추밥 씨앗담은스테이크 | 98kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 계란프라이 | 66kcal |
| [상하치즈] 유기농 아기치즈 | 45kcal |
| 무나물 | 16kcal |
오후 간식 : 344kcal (24.35%)
| 군고구마 | 186kcal |
| 희망건빵 | 158kcal |
저녁식사 : 396kcal (28.03%)
| 보쌈 | 145kcal |
| 배추 | 3kcal |
| 바지락칼국수 | 112kcal |
| 보리밥 | 98kcal |
| 열무김치 | 8kcal |
| [찬마루] 들기름 볶음김치 | 16kcal |
| 마늘 | 14kcal |
운동 : 124kcal
| 샤워 | 24kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 집안일 | 30kcal |
| 샤워 | 49kcal |
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