간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단 14일차
Lasttt
- 2020.04.11 16:50
- 52
- 1
20:4 시간 잘 지켰는데....
10일동안 오르락내리락 결국 1g도 안빠짐 ㅜㅜ
간단에 대한 유투브를 많이 봤는데 정말 다른 의견들이 많더라구요
18시간, 20시간만 지키면 저녁에 먹어도 괜찮다고 했는데
아무래도 저녁에 먹지않고 아침 먹어야하는건 진리인듯...
오늘 잠깐 쉬었다가 다시 시작 !!
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개인마다 조금씩 다른것 같아요
저는 저녁 단식이 좋은것 같아요
힘내세요~^^