다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
족저근막염 있는분들 운동
데듀
- 2020.04.11 19:31
- 88
- 2
족저근막염때문에 걷기나 뛰는 건 짧게하고 주로 사이클을타는데 너무 사이클만 타다보니 ㅜㅜ 질리기도해서
족저근막염있는분들 주로운동 어떤거 하시나요
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전 런닝머신에 경사 두고 하니 좀 덜아픈거 같기도 하고.. 웨이트를 주로 합니다.. 근력운동만 50분해요.. 지금 무릎 안좋아서.. 유산소 1도 없이하는데 빠지더라구요
족저근막염은 충격을 최소화해야합니다~웨이트위주로하세요~~