다이어트 고민&질문
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폭식증
kashikoikuma
- 2020.04.11 23:12
- 236
- 4
이상하게 다이어트 마음먹고 시작하면 한달즈음 후에 폭식증상이 생겨요
음식... 칼로리집착...잘 하다 좀 많이 먹은날에 ..
갑자기 판도라의상자 처럼.. 폭식이 터져요
그때부터 그간 쳐다도 안봤던 음식을 잔뜩 사와 마구 넣고
쏟아내고... 며칠을 가네요
10년전부터 이반복을 수차례 경험하는데 이럴바엔 다이어트를 포기하고 살아야할까요.. ㅠㅠ
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칼로리 신경쓰지 말고 먹고 싶은거 생기면 조금씩 드시는게 나을거에요ㅠㅠㅠ 참으려고 하다가는 음식 보면 참을성을 잃게 되구... 다이어트 하면 이 음식은 못먹어! 하는 느낌으로 밀어넣게 되서... 저도 한참 그랬는데 다이어트 하면서 먹고 싶은거 생기면 조금씩이라도 먹었어요!! 갑자기 바꾸기는 힘드니까 천천히 마음 다잡아보세요 화이팅!!
이제야 글을 봤네요
댓글 감사합니다
그후로 그냥 먹었습니다
3키로쪘지만 폭식증은 사라졌네요
일주일에 한번 치팅데이를 갖거나 평일 낮에 일반식절반만 드셔보세요ㅠㅠ
네 감사합니다
다시시작할땐 절반식 해볼려구요