비포&애프터
30일 버핏 테스트 도전 후기
꼬네리
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- 2020.04.12 02:36
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왼쪽은 도전 시작 후 1주일 정도 있다가 찍은 사진이고, 오른쪽은 도전 종료 후 찍은 사진이예요.
도전 시작시 몸무게는 63.7 kg,
도전 종료 후 몸무게는 63.5kg으로 몸무게의 차이는 미미해요.아마도 식이는 타이트하게 하지 않아서 더 그런 것 같아요.
하지만 측면사진을 비교해보니 아랫배쪽이 살짝 정리된 것 같아요.
지난해 여름부터 오른쪽 손목이 안좋아서 운동을 제대로 못해서 살이 야금 야금 올랐었어요....
요즈음은 몸의 컨디션이 어느정도 회복된 것 같아 버피로 운동을 다시 시작했어요.
30일 도전으로 매일 운동을 끊이지 않고 할 수 있는게 큰 장점이네요.
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화이팅이에용!
버핏 너무 힘들던데..화이팅 하세오!!
저도 도전할려구요!!
근육량이늘었을듯!!!몸무게가 집착안하려고해도 그게잘안되죠ㅜㅜㅜ
버피 힘든데 대단쓰
대단하셔요...홧팅입니다
근육량이 늘었을거에요!
멋지세요..!!!
화이팅이에요~~
화이팅입니당!!
식이도 중요하것같아요! 그렇지만 30일동안 쉬지않고 버피를 다 해내신것만으로 대단하세요!