다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎통증 있는 사람들은 하체운동을 어떻게해야할까요??
도룡뇽뇽
- 2020.04.12 07:24
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예전에 pt를 심하게 받는바람에 무릎에 통증이 생겼어요ㅠㅠ 그래서 하체운동을 하고싶지만 무릎에서 통증이 느껴집니다..특히 스쿼트를 하거나 뛰는 운동을 지속적으로 했을때요 이럴때는 어떤운동을 해야될까요?ㅠㅠ
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그...트레이너 참...어이없네요 세상 그런기본도 안된트레이너들이 많다는게 안타깝습니다..기본적으로 병원가셔서 정확한진단이 필요합니다~상황이 당장 운동보단 재활이 필요하시다면 재활센터에서 치료받으시면되고요~가벼운운동은 괜찮다고하면 천천히 걷기부터 시작해보세요~
치료부터 제대로 받고 완치 후 운동하세요.