다이어트 일기
04월 10일 (음식 1172kcal, 운동 419kcal)
건강한영양쌤
- 2020.04.12 12:25
- 89
- 0
- 음식
- 운동
1172/ 1521
419/ 253
성공
(515)
아침식사 : 49kcal (4.18%)
| 사과 | 49kcal |
점심식사 : 267kcal (22.78%)
| [허닭] 업그레이드 큐브 닭가슴살 | 147kcal |
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 | 120kcal |
오후 간식 : 155kcal (13.23%)
| [켈로그] 크런치넛 에너지바 | 155kcal |
저녁식사 : 701kcal (59.81%)
| 딸기 | 27kcal |
| 오리고기 | 201kcal |
| [곰곰] 동글 현미밥 | 242kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 파김치 | 3kcal |
| 육회 | 171kcal |
운동 : 419kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
| 브릿지 | 36kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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