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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1563kcal, 운동 635kcal)

다신등급

건강한영양쌤

  • 2020.04.12 12:25
  • 83
  • 0

  • 음식
  • 운동

1563/ 1521

635/ 253

성공
(340)

점심식사 : 768kcal (49.14%)
갈비탕 466kcal
깍두기 14kcal
[담두] 갈비만두 144kcal
[담두] 갈비만두 144kcal

오후 간식 : 81kcal (5.18%)
딸기 54kcal
딸기 27kcal

저녁식사 : 631kcal (40.37%)
[곰곰] 동글 현미밥 185kcal
계란프라이 178kcal
참기름 40kcal
쇠고기된장찌개 228kcal

야식 : 83kcal (5.31%)
엽기떡볶이 83kcal

운동 : 635kcal
등산 하이킹 320kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
플랭크 4kcal
플랭크 2kcal
플랭크 2kcal
크런치 4kcal
크런치 3kcal
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