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다이어트 일기

04월 10일 (음식 1172kcal, 운동 419kcal)

다신등급

건강한영양쌤
  • 2020.04.12 12:25
  • 89
  • 0

  • 음식
  • 운동

1172/ 1521

419/ 253

성공
(515)

아침식사 : 49kcal (4.18%)
사과 49kcal

점심식사 : 267kcal (22.78%)
[허닭] 업그레이드 큐브 닭가슴살 147kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛 120kcal

오후 간식 : 155kcal (13.23%)
[켈로그] 크런치넛 에너지바 155kcal

저녁식사 : 701kcal (59.81%)
딸기 27kcal
오리고기 201kcal
[곰곰] 동글 현미밥 242kcal
시금치나물 57kcal
파김치 3kcal
육회 171kcal

운동 : 419kcal
보통 걷기 62kcal
스쿼트 21kcal
브릿지 36kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
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