다이어트 일기
04월 11일 (음식 1563kcal, 운동 635kcal)
건강한영양쌤
- 2020.04.12 12:25
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1563/ 1521
635/ 253
성공
(340)
점심식사 : 768kcal (49.14%)
| 갈비탕 | 466kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| [담두] 갈비만두 | 144kcal |
| [담두] 갈비만두 | 144kcal |
오후 간식 : 81kcal (5.18%)
| 딸기 | 54kcal |
| 딸기 | 27kcal |
저녁식사 : 631kcal (40.37%)
| [곰곰] 동글 현미밥 | 185kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 228kcal |
야식 : 83kcal (5.31%)
| 엽기떡볶이 | 83kcal |
운동 : 635kcal
| 등산 하이킹 | 320kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 크런치 | 3kcal |
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