보식을해보세요 죽위주로 먹다가 일반식으로 양은적게 먹어야할듯요.

출렁거릴테죠. 게다가 섭취량 대비 열량에 차이가 있으니... 아무래도 같은 다이어트 식단의 양만큼 먹는다면 좀 거 많은 열량섭취가 될것이구요. 거기에 다이어트 식단의 저염식에서 어느정도 염분이 추가된 식단이 될테니 수분 저장측면에서 붓기도 좀 나타날 것이고... 전반적으로 체중은 오를테죠. 그런데..... 그것 무서워서 일반식 못한다??? 사실 이것도 참 웃기거든요. 반대로 평생 다이어트 식으로 먹을 수 있는가?? 를 생각하면 그럴수도 없으니까요. 어차피 이제는 한번쯤 겪어야 하는 과정입니다. 백반같은 일반식이면 그 구성에 따른 다양한 영양구성과 그 변화무쌍한 섭취열량 변화가 있을테지만 나름 또 그 안에서 일정한 질서를 찾게되면서 안정화란걸 할테니 너무 걱정 마시고 전환 하세요.

다이어트 성공해도 전처럼 먹을 수는 없겠죠ㅜ 조금 더 유연하고 느슨해지는 건 맞지만요. 보통 유지어터인 분들 보면 그냥 먹고싶은거 먹다가 중간중간에 급찐급빠 다이어트를 하시더라구요.