앉아서 할수있는 간단한 운동 방법알려주세요..ㅜㅜ
따뜻한시골여자
제가 요새 공부를때문에 앉아 있는 시간이 많아서 운동할 시간이 별로부족합니다.. 앉아서 할수있는운동없을까요..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
의자가 팔걸이가 있으면 좋은데요.팔걸이에 손으로 지탱하면서 다리들어 올리기(직각), 그리고 버티기.팔걸이가 없으면~스트레칭 정도하실수 있겠네요.
오오 좋은방법이네용 감사합니다🙇
따뜻한시골여자 ^^채택이 답이어요.
비드어0 네^^
좋아여좋아여좋아여좋아여
다이어트를 하다보니 일반식을 못먹겠습니다..ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
의자가 팔걸이가 있으면 좋은데요.
팔걸이에 손으로 지탱하면서 다리들어 올리기(직각), 그리고 버티기.
팔걸이가 없으면~
스트레칭 정도하실수 있겠네요.
오오 좋은방법이네용
감사합니다🙇
따뜻한시골여자 ^^채택이 답이어요.
비드어0 네^^