다이어트 일기
02월 18일 (음식 705kcal, 운동 360kcal)
가가가코
- 2016.02.18 11:22
- 33
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아침식사 : 188kcal (26.67%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 메론 머스크 (1쪽, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 456kcal (64.68%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 양상추 (1소접시, 200g) | 22kcal |
| 가지나물 (1소접시, 60g) | 36kcal |
| 두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [동원] 씨낵참치 (1개, 80ml) | 100kcal |
간식 : 61kcal (8.65%)
| 호도과자 (1.5개, 24g) | 61kcal |
운동 : 360kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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