다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식
예원쓰
- 2020.04.12 18:56
- 94
- 2
일주일만 1일1식하구 그 담부터 두끼 적당히 먹어가면서 빼려는데 괜찮겠죠?
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모니터링!!!
체중계를 달고 살기!
뭘 드시든 관계없으신데요.
매일 모니터링 하셔야 해요.
1주일 2주일 후~ㄱ 찝니다.
그러니 늘 모니터링하시다가 좀 늘었다 싶으시면 빡세게 운동하고 그런식으로...^^
1일 1식을 하시려면 영양분 부족하지 않게 더 신경써서 식단을 구성하셔야 좋아요. 안그러면 탈모, 어지럼증 등등 부작용이나 1일 1식을 안하게됐을 때 요요가 올 수 있거든요. 본인에게 맞게만 하신다면 괜찮지만 건강하게 진행해주세욥!