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다이어트 일기

04월 12일 (음식 1608kcal, 운동 373kcal)

다신등급

건강한영양쌤

  • 2020.04.12 22:44
  • 66
  • 0

파스타 ㅠㅠㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1608/ 1521

373/ 253

성공
(33)

점심식사 : 870kcal (54.10%)
[곰곰] 동글 현미밥 162kcal
계란프라이 178kcal
참기름 40kcal
부추전 262kcal
쇠고기된장찌개 228kcal

저녁식사 : 645kcal (40.11%)
봉골레스파게티 485kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 매콤훈제맛 160kcal

야식 : 93kcal (5.78%)
바나나 93kcal

운동 : 373kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
스쿼트 21kcal
힙업 브릿지 36kcal
플랭크 2kcal
플랭크 2kcal
플랭크 2kcal
크런치 6kcal
플랭크 2kcal
플랭크 2kcal
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