다이어트 일기
02월 18일 (음식 936kcal, 운동 420kcal)
크간지
- 2016.02.18 11:46
- 28
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아침식사 : 420kcal (44.87%)
| [본죽] 삼계죽 (1/2그릇, 450g) | 350kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널 0%Fat 키위 (1회분, 100g) | 70kcal |
점심식사 : 57kcal (6.09%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 364kcal (38.89%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 95kcal (10.15%)
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
운동 : 420kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (10분) | 100kcal |
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