다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 쓰러졌어요
포기란배추셀때나
- 2020.04.13 19:22
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제 식단사진들이구여.. 세끼 규칙적으로 잘 챙겨먹고 영양소 골고루 섭취하려 하는편인데 기립성 저혈압 심해지다가 오늘 처음으로 기절했어요.. 혈당지수가 낮게 나왔는데 왜 그런걸까요 ㅠㅠㅠㅠ
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단백질을 좀 더 드시고 일반식도 좀 끼워서 드시는게 어떤가요? 저도 한 번 그런 적이 있는데 제대로 된 식사 두 끼정도 하니 정신이 돌아오더라구요 기운도 나구요
헉 감사합니다~
너무 적게 드시는것 같아요. 다이어트 전에 먹던 양보다 조금만 덜 먹어도 빠져요.
영양제 안먹어도 건강한 식단이 될 수 있도록 잘 짜서 드세요.
넵 감사합니다