다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
견과류 폭식ㅠㅜㅠ
쌈비002
- 2020.04.13 22:18
- 151
- 3
저는 다른건 눈앞에 있어도 잘안먹는데..
견과류는 유독 한줌만 먹기 힘들어요ㅠㅜㅜㅠ폭식 유발 음식인거 같아요;;
가족들이 사오지 말라해도 계속 사오는데 하루견과를 사오는게 아니라 막 1키로 짜리 믹스넛트 이런걸로 사와서 미치겠어요.....
요즘 자꾸 견과류로만 폭식하는데 어쩌죠ㅠㅠ?
근데 그나마 다행인건 다른 음식은 잘안먹어요..ㅋㅋㅋㅋ하루 1000~1300먹는데 절반이상이 견과류여서 문제...
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아몬드 500그람짜리
사다놨다가 드라마 몰아보면서 이틀에
걸쳐 먹었어요..그후로 아몬드는 치워버렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루견과 한봉 드시고 그 큰 통은 가족들에게 부탁해서 눈에 안 보이게 해달라고 하세요!! 그리고 견과가 칼로리가 상당한데 하루 섭취량의 절반이 견과류라면 나머지 식사량이 적으신 거 같아요 영양 불균형 올지도 모르니 잘 챙겨드셨으면 해여!!
견과류가 칼로리가 높아요 믹스의 경우 설탕같은 감미료가 뿌려진 경우도 있으니 ㅠㅠ̑̈ ㅠ̑̈ 물이나 커피나 탄산수를 드셔보세요..