다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 빠지는 몸무게
깐밤토르
- 2020.04.13 22:25
- 168
- 3
운동과 식단을 제대로 했다하면 하루에 몇백그램정도 빠질까요?
변화가크지않으니 조급함이 오네요
몸무게를 자주 재지말이
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그건 사람의 체형마다 다 다른것 같아요 저같은경우 하루에 몇백그램 빠지지 않고 2-3일에 몇백그램이 빠지기 때문에 조급했는데 몸무게에 연연하는것보다 눈바디를 보는게 좋더라고요 스트레스도 몸무게 잴때보다 안받고 몸무게 자주 재면 그 몸무게가 다 다를때가 있는데 그건 음식무게일수있어요 그래서 식단운동 제대로 했는데 더 찌면 속상하겠죠 몸무게재는것보다 눈바디 보는것을 추천드릴게요
한..200g씩 감량하더라구요 빡센 운동 아니고 홈트정도 하면서 식단 조절 했어요
^^증감이 엄청나죠~?
식사량은 아침,점심만하고 저녁은 건너뛰고, 운동하고 끝.
근래 운동하면서 정리해봤어요...^^