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다신

3171818 궁디실화냐 2020.04.15 17:15
와 고생하셨네요. 저녁 쪼끔만 더 드셔요. 한 1200정도 드시고 운동을 300정도 늘려보심 더 좋을 것 같슴당.
아 제가 모범이 되야 하는데😳

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초보

위트레흐트공주 2020.04.15 17:17
운동을 하는 게 쉽지가 않네요!! ㅠㅠ 노력해보겠습니다 :)
단기간 다이어트가 아니라 쭉 지속할 수 있도록 되도록 일반식 양을 줄이거나 샐러드를 하루에 1.5끼정도 먹는 식으로 하고 있어요.

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다신

궁디실화냐 2020.04.16 06:26
위트레흐트공주 아 운동이 많이 어려우시고, 배고프지 않으시면 식이로 가능한 데까지 해보시는 것두 좋죠. 되는 대루 해보시고 성공사례 공우 부탁 드려욤

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다신

3171205 모히또에서모히또 2020.04.14 22:33
가끔 목이 마르다는 신호를 배고프다는 신호로 뇌가 헷갈린데요. 우선 물을 충분히 드셔보세요. 저도 배고플 땐 물배를 채우다 빨리 자요.ㅠㅠ 깨어있음 더 배고파할 거 같아서요.

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초보

위트레흐트공주 2020.04.15 10:07
감사해요. 물 먹어봤는데 배고픔이 좀 채워졌어요!

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