간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단17일차
Lasttt
- 2020.04.14 21:49
- 67
- 1
금,토,일 그럭저럭
2주동안 1g도 안빠진데 대한 포기?...
칼로리,시간은 그럭저럭 오버한것 같지 않으나
결론은 16시간 공복시간은 지키되 저녁 5시후엔 안 먹는걸로!
그결과 지금 25시간 단식중이나 내일 되야 먹을수있다
마법이 끝나면 다욧황금기라던데...
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정체기때도 평소처럼 꾸준히 하시면 언젠가는 빠지더라구요 힘내세요ㅎ