비포&애프터
74->71 한달차(이지만 사진은 21일 차로..)
난나나오예
- 2020.04.14 22:28
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요새 약간 마음이 느긋해져서 글올려봅니다^^!
3월13일 74.5kg부터 시작해서 요새는 70.1~70.6kg 사이를 왔다갔다 하고있어요.
사진은 처음시작했을때 귀찮아서 안찍었더니ㅎㅎ 일주일 좀 지나서 찍은거밖에 없네용
단기간에 뺄 힘은 없어서 6개월동안 15kg정도 감량했으면 합니다ㅎㅎ
식이조절은 칼로리 계산해서 1000kcal이하로 먹고 운동은 유산소운동 30분정도 하고있습니다.
모두 함께 건강하게 감량해요~ 아자아자! 화이팅~~
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함께요 ㅜ
화이팅입니다!
홧팅!
대단해용
요새같을 때 유산소운동 하기가 힘드네요
응원합니다!
벌써 성공에 한걸음 다가서신듯해요 지치지말고 같이 힘내보아요
굳굳
머싯어요!!!!
같이 힘내요 !!